Mięśnie twarzy a gęstość kości
Mięśnie twarzy a gęstość kości.
Joga twarzy to wspaniałe narzędzie wpływające na kondycję mięśni twarzy, poprawiające owal, redukujące zmarszczki. Należy jednak pamiętać o tym, że mięśnie twarzy „wychodzą” z kości, po czym łączą się ze skórą. W profilaktyce anty-aging musimy więc zadbać o dobrą jakość masy kostnej, aby zapewnić mięśniom dobrą podporę.
Do 40-go roku życia nasze kości mają szczytową gęstość. Jednak po 40-tym roku życia, z każdym rokiem zaczyna zmniejszać się ilość tkanki kostnej. Ubytek ten dotyczy również twarzy – w efekcie mięśnie tracą swoje podparcie, a nasza twarz się „zapada”. Warto więc zainwestować w układ kostny, aby wyćwiczone dzięki jodze twarzy mięśnie, miały stabilną podporę. Doskonałą formą prewencji ubytku masy kostnej jest ruch i właściwa dieta.
Witamina D3 dla zachowania młodej cery
Witamina D3 dla zachowania młodej cery. Będąc na wakacjach nie zapominaj o codziennej porcji ćwiczeń jogi twarzy i umiarkowanej ekspozycji na słońce
Rola witaminy D3 w skórze
Witamina D3 dla zachowania młodej cery. Witamina D3 reguluje cykl odnowy biologicznej naskórka, który w młodej skórze trwa średnio 28 dni i wydłuża się wraz z wiekiem. Deficyt witaminy D3 powoduje pogarszanie się jakości skóry czy szybsze starzenie się. Również jej deficyt powoduje zwiększenie podatności na stany chorobowe. Również zaburzenia procesu złuszczania, pogorszenie funkcji barierowych i mniejszą odporność na czynniki zewnętrzne.