Gładka szyja z jogą twarzy
Piękna linia żuchwy i brak spięć okolicy szyi i barków?
Nasza twarz to sieć naczyń połączonych 
Nierównowaga napięć mięśni oraz spięć powięziowych sprawia, że zarys twarzy szybciej się starzeje. Jak wyrównywać przeciążenia dolnej części twarzy?
Regularnie rozciągaj mięsień szeroki szyi bo bokach. Przyczepami połączony jest z mięśniem żwaczem, a poprzez rozciąganie mięśnia szerokiego szyi stabilizujemy tonus – często nadwyrężonego zaciskaniem stawu skroniowo- żuchwowego – właśnie mięśnia żwacza.
Dzięki temu nie tylko zyskujemy smukłą szyję, ale również piękną linię żuchwy i mniej spięć w tym rejonie
Pamiętaj wykonuj to ćwiczenie każdego dnia, dla najlepszych efektów.
Gładka szyja z jogą twarzy
A jeśli chcesz poszerzać wiedzę w zakresie poprawnych ćwiczeń, masażu twarzy, zapraszam Cię do grupy.
Unosimy podbródek i wygładzamy szyję
Szyja smukła i wypielęgnowana. Która z nas nie marzy o takiej?
A wiedziałaś o tym, że mięsień szeroki szyi z wiekiem się skraca? Do tego jeśli mamy tendencję do garbienia, utrzymujemy nieprawidłową postawę ciała, na szyi pojawiają się nieestetyczne zmarszczki, skóra staje się wiotka, linia podbródka zaczyna delikatnie wiotczeć.
Jak temu zaradzić? 
pilnuj postawy, plecy wyprostowane, głowa prosto
masuj szyję każdego dnia nawilżającym
serum – delikatna skóra w tym obszarze potrzebuje turbonawilżenia
ćwicz, rozciągaj mięsień szeroki szyi aby minimalizować jego skracanie się.
Powodzenia 
Unosimy podbródek i wygładzamy szyję
A jeśli chcesz poszerzać wiedzę w zakresie poprawnych ćwiczeń, masażu twarzy, zapraszam Cię do grupy.
Joga Twarzy na jędrny podbródek
Joga Twarzy na jędrny podbródek.
Naturalna metoda na pozbycie się zmarszczek to właśnie joga twarzy, jednak tym razem będzie o tym jak zredukować zwiotczałą skórę w obszarze brody, a tu najlepiej sprawdzą się ćwiczenia na jędrny podbródek.
Ćwiczenia twarzy to świetny sposób na to aby ujędrnić mięśnie twarzy, wzmocnić je a w rezultacie zachować dłużej młodszy i zdrowszy wygląd. Każda część twarzy angażuje różne mięśnie podczas mówienia, wykonywania grymasów, czy strojenia różnych min. Każdy z nas ma również swoją własną mimikę. Joga twarzy stanowi doskonałe narzędzie do tego, aby wzmocnić mięśnie, ujędrnić skórę oraz wygładzić zmarszczki. Właściwie dobrane ćwiczenia pomogą nam zatrzymać czas i działać wbrew sile grawitacje, szczególnie w okolicach podżuchwowych, gdzie mięśnie rozpięte są równolegle w stosunku do podłoża. Mówiąc o ujędrnieniu podbródka mamy na myśli wzmacnianie mięśni, które zwiemy trójkątem podżuchwowym oraz mięśnia bródkowego. To właśnie z tymi partiami musimy pracować, wzmacniać tą część mięśni twarzy aby mieć piękny, gładki, jędrny podbródek.
Opis ćwiczenia wzmacniającego jędrność podbródka
Patrząc przed siebie, połóż opuszki palców obu dłoni na górnej części szyi. Delikatnie przechylaj głowę w tył jednocześnie przesuwając palcami po skórze w dół szyi, zatrzymaj się na obojczykach. Powróć do pozycji startowej i powtórz ćwiczenie dwa razy.
