Unosimy podbródek i wygładzamy szyję
Szyja smukła i wypielęgnowana. Która z nas nie marzy o takiej?
A wiedziałaś o tym, że mięsień szeroki szyi z wiekiem się skraca? Do tego jeśli mamy tendencję do garbienia, utrzymujemy nieprawidłową postawę ciała, na szyi pojawiają się nieestetyczne zmarszczki, skóra staje się wiotka, linia podbródka zaczyna delikatnie wiotczeć.
Jak temu zaradzić? 
pilnuj postawy, plecy wyprostowane, głowa prosto
masuj szyję każdego dnia nawilżającym
serum – delikatna skóra w tym obszarze potrzebuje turbonawilżenia
ćwicz, rozciągaj mięsień szeroki szyi aby minimalizować jego skracanie się.
Powodzenia 
Unosimy podbródek i wygładzamy szyję
A jeśli chcesz poszerzać wiedzę w zakresie poprawnych ćwiczeń, masażu twarzy, zapraszam Cię do grupy.
Likwidujemy zmarszczki wokół ust
Likwidujemy zmarszczki wokół ustwokół ust.
Zmarszczki palacza – najczęściej tak nazywamy zmarszczki wokół ust 
Jednak kiedy pojawiają się u osób, które w życiu nie miały papierosa w ustach zaczynasz się zastanawiać skąd się wzięły
Biorą się od ruchów mimicznych, zaciskania i spinania mięśnia okrężnego ust. W relaksacji tego mięśnia bardzo pomaga całowanie 
wiec z pewnością warto pamiętać o tej przyjemnej praktyce 
Dodatkowo kilka prostych ćwiczeń pomoże Ci w redukcji tych zmarszczek.
A co w temacie zmarszczek wokół ust ma do powodzenia Tradycyjna Medycyna Chińska? Otóż powstają kiedy zbytnio się zamartwiamy, jesteśmy nadopiekuńczy. Z tego względu często właśnie u mam pojawiają się te zmarszczki 
(u mnie pojawiła się po urodzeniu pierwszego dziecka ). Tutaj może nam pomóc zadbanie również o siebie, sprawianie sobie chwil sam na sam, np z książką czy w kąpieli
Podoba Ci się? Polub i podziel się z innymi.
Likwidujemy zmarszczki wokół ust
A jeśli chcesz poszerzać wiedzę w zakresie poprawnych ćwiczeń, masażu twarzy, zapraszam Cię do grupy.
Joga twarzy na bruzdy nosowo-wargowe
Joga twarzy na bruzdy nosowo-wargowe
Bruzdy nosowo – wargowe. Geneza ich powstawania ma różne podłoża. Dotyczą zarówno fizjologicznych procesów starzenia tj. wiotczenie mięśni, czy zanikania poduszeczek tłuszczowych lub ich przemieszczania, po wady postawy. Praca nad tym obszarem stanowi więc proces złożony, polegający na masowaniu, ćwiczeniach twarzy czy rozciąganiu tkanek obręczy barkowej. Prezentuję Wam proste ćwiczenie, które stosowane regularnie będzie wspomagało proces pracy nad zmniejszeniem bruzd nosowo-wargowych Ciekawie na temat tych zmarszczek wypowiada się Tradycyjna Medycyna Chińska wg jej filozofii świadczą one o tym, że osiągnęliśmy swój cel w życiu Co o tym sądzisz?
Joga twarzy na bruzdy nosowo-wargowe
A jeśli chcesz poszerzać wiedzę w zakresie poprawnych ćwiczeń, masażu twarzy, zapraszam Cię do grupy.
Joga twarzy na opadające powieki
Joga twarzy na opadające powieki.
Opadające powieki to problem złożony, gdyż czynniki mające wpływ na wiotczenie mięśni tego obszaru są różne. Począwszy od genetycznych, poprzez wady postawy, zaburzenia pracy układu limfatycznego, skończywszy na mimicznych. Jednak dzięki odpowiedniej prewencji oraz stymulacji mięśni okrężnych oczu, wzmocnimy jego górną część, unosząc górne powieki oraz utrzymując je w dobrej kondycji przez długie lata.
A jak poprawnie i bezpiecznie pracować z tym obszarem?
trzymaj prostą postawę, plecy i głowa prosto
dbaj o to aby nie dopuścić do obrzęków limfatycznych okolic oczu – długotrwałe zastoje limfatyczne będą nadwyrężać delikatną skórę okolic oczu i powodować jej wiotczenie
miej oczy szeroko otwarte – nie mruż oczu.
ćwicz ten obszar regularnie – jak?
Zapraszam krótki film.
A jeśli chcesz poszerzać wiedzę w zakresie poprawnych ćwiczeń, masażu twarzy, zapraszam Cię do grupy Pakiet Natural Beauty
Joga twarzy na opadające powieki
Jak unieść opadające powieki
Delikatny obszar oczu wymaga delikatnej pracy. Jak unieść opadające powieki? Opadające powieki to problem złożony, gdyż czynniki mające wpływ na wiotczenie mięśni są różne. Począwszy od genetycznych skończywszy na mimicznych.
(więcej…)Ćwiczenia i masaż na uniesienie owalu twarzy
Ćwiczenia i masaż na uniesienie owalu twarzy.
„Obwisłe policzki”, „chomiki” czy po prostu opadający owal to skutek wiotczenia mięśni nie tylko na linii żuchwy. Proces ten zaczyna się już od okolic kości jarzmowych i przyczepów mięśni jarzmowych, mięśnia żwacza czy nawet mięśnia skroniowego. Dlatego tak ważnym jest ćwiczenie i masowanie całego obszaru twarzy, aby pracować nad jędrnym i pięknym kształtem twarzy.
(więcej…)Ćwiczenia i masaż redukujące bruzdy nosowo – wargowe oraz zmarszczki okolic policzków
Ćwiczenia i masaż redukujące bruzdy nosowo – wargowe oraz zmarszczki okolic policzków. Osoby, szczególnie te ze szczupłą twarzą, szybciej mogą zauważyć u siebie zmarszczki okolic policzków. Wynika to przede wszystkim z atroficznego (zanikowego) charakteru starzenia się tkanek, utraty poduszeczki tłuszczowej czy siedzącego trybu życia.
Bruzdy nosowo-wargowe to wynik częstego uśmiechania się czy też grymasu „niechęci” czy „przymusu zrobienia czegoś”.
Jak wspierać te obszary twarzy?
(więcej…)Masaż i ćwiczenia na piękne usta
Masaż i ćwiczenia na piękne usta. Jak poprawnie ćwiczyć i masować okolice mięśnia okrężnego ust oraz tkanki wargowej, aby cieszyć się pięknym kształtem ust
Masaż i ćwiczenia na piękne usta.
Usta jak maliny. Odpowieni masaż, ćwiczenia i pielęgnacja pomogą zredukować zmarszczki okolic ust oraz poprawić krążenie w tkance wargowej.
Codzienny trening, to tylko 5 minut, a w efekcie zyskamy inwestycję w „zatrzymanie czasu”. Przeciwzmarszczkowe techniki manualne, takie jak masaż przy użyciu odpowiedniego odżywczego serum, czy ćwiczenia mięśni twarzy a dokładniej mięśnia okrężnego ust, pomogą Ci w utrzymaniu pięknego uśmiechu.
(więcej…)