To co robię na co dzień sprawia, że moja twarz wygląda młodziej i zdrowiej. Jogę twarzy ćwiczę każdego dnia, a o skuteczności tej metody mogę czasami opowiedzieć w szerszym gronie. Efektami współpracy, czy wywiadów udzielanych w mediach mam przyjemność podzielić się z Wami poniżej.
Fragment artykułu cyt. ”
Przywiązując coraz większą wagę do stanu skóry, stajemy się bardziej wyczuleni na jakiekolwiek zmiany, które pokazują się na jej powierzchni. Wiele mówi się o tym, że jesteśmy tym co jemy. Zgadza się, każdy kęs który połkniemy, w procesach trawienia i rozkładu przez poszczególne enzymy, trafi do naszych komórek. Jeśli jemy w sposób zróżnicowany, dbamy o to co mamy na talerzu, komórki będą odżywione. Jeśli natomiast jemy w sposób chaotyczny, serwując sobie wysoko przetworzone produkty spożywcze, ubogie w składniki odżywcze, nasze komórki będą równie ubogo odżywione.
Skóra to swego rodzaju barometr reakcji zachodzących w naszym organizmie. W dobie konsumpcjonizmu, gdzie wszystko jest na wyciągnięcie ręki, ciężko nam nie ulegać codziennym pokusom żywieniowym, jakie serwują uginające się od masy przetworzonych produktów półki sklepów, barów, piekarni czy kawiarni. Prócz życia w dobrobycie, żyjemy również w świecie, gdzie na pierwszym miejscu stawia się młodość i piękno. Niestety, nie da się mieć naturalnie nieskazitelnej cery spożywając nienaturalną żywność. Niniejszy artykuł ma na celu wskazać czytelnikowi, że troska o nią nie polega wyłącznie na stosowaniu kosmetyków do pielęgnacji, ale przede wszystkim na zwróceniu uwagi na to, jak funkcjonuje nasz układ pokarmowy, czym karmimy nasze komórki i jak przekłada się to na stan cery.
Całość przeczytasz w magazynie dostępnym na stronie yoga.pl
Fragment artykułu cyt. ”
„Czego się bać w kosmetykach – konserwanty pod lupą”
W ciągu ostatnich kilku a nawet kilkunastu lat, zauważyć można niepokój konsumentów związany ze składem kosmetyków codziennego użytku. Do zawartości budzącej obawy należą m.in. parabeny, SLS-y, sztuczne barwniki czy aluminium. My dzisiaj przyjrzymy się tym składnikom, które mają za zadanie zakonserwować kosmetyk. Parabeny czy substancje uwalniające formaldehyd są najczęściej stosowanymi w kosmetykach, mają dać konsumentowi bezpieczeństwo ich stosowania i przechowywania. Ale czy na pewno konserwanty są dla nas bezpieczne? Dużo się mówi o parabenach, przez co coraz więcej firm kosmetycznych i farmaceutycznych rezygnuje z używania ich jako konserwantu, zastępując go innymi. Czy jednak faktycznie skład kosmetyków nie posiadających owianych złą sławą parabenów, jest lepszy dla naszej skóry? Jak mawiał Francois Rabelais, „natura nie znosi próżni”, firmy produkujące kosmetyki z długim terminem ważności, wyrzucając z ich składu parabeny, muszą je czymś zastąpić. Przyjrzyjmy się więc samym parabenom, ale również zwróćmy uwagę na to, co możemy odnaleźć w składzie kosmetyków zamiast nich i jakie mamy alternatywy.
Całość przeczytasz w magazynie dostępnym na stronie yoga.pl
Fragment artykułu cyt. ”
Jak w sposób naturalny podnieść barierę antyoksydacyjną skóry przed sezonem letnim i jak naturalnie chronić ją przed negatywnym działaniem promieniowania UV
Skóra to narząd chroniący organizm przed działaniem wielu patogenów i czynników szkodliwych. Jest podatna na działanie wolnych rodników tlenowych zarówno endogennych jak i egzogennych, które biorą udział w patogenezie wielu chorób skóry, a także przyspieszają jej starzenie. Do jednego z czynników egzogennych zaliczamy ekspozycję skóry na promieniowanie słoneczne.
A jak dokładnie słońce oddziałuje na skórę? Zacznę od tego, że promieniowanie słoneczne, które dociera do powierzchni ziemi to promieniowanie UVA i UVB. Promieniowanie UVB stanowi zaledwie 5% promieniowania ultrafioletowego, docierając do naszej skóry wnika w naskórek, ale nie przedostaje się do skóry właściwej. To ono odpowiada za powstawanie opalenizny i występowanie oparzeń słonecznych. Przyczynia się również do nadmiernego rogowacenia naskórka oraz pojawiania się stanów zapalnych i zmian skórnych, także nowotworowych (czerniak).
Z kolei promieniowanie UVA wnika w głąb skóry właściwej i niszczy jej struktury. Odpowiada za fotostarzenie się skóry: przedwczesne pojawianie się zmarszczek, występowanie plam pigmentacyjnych i utratę jędrności skóry. Wywołuje również alergie słoneczne. Warto tutaj wspomnieć, że promieniowanie UVA (szczególnie w połączeniu z cząsteczkami smogu) generuje szczególnie agresywny rodzaj wolnego rodnika o nazwie tlen singletowy, który przyczynia się do szybkiej utraty białek kolagenowych w skórze.”
Całość przeczytasz w magazynie dostępnym na stronie yoga.pl
Fragment artykułu cyt. ”
Każda z nas ma swoją niepowtarzalną urodę, indywidualny zarys oczu czy policzków. I nie jest niczym niewłaściwym eksponowanie naszych naturalnych cech, pięknych ust czy ładnych oczu, za pomocą makijażu. Niestety większość kosmetyków dostępnych w sklepach zawiera substancje chemiczne i toksyny, które mogą potencjalnie zaszkodzić tobie, twojej skórze, a stosowane latami wpływać na szybsze starzenie się skóry. Co tak naprawdę masz w swojej kosmetyczce? Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jak te najistotniejsze składniki kolorówek mogą wpływać na kondycję twojej cery? Niestety może być i tak, że twoja kosmetyczka zawierać będzie wszystko, od azbestu po ołów.”
Całość przeczytasz w magazynie dostępnym na stronie yoga.pl
Fragment artykułu cyt. ”
Większość z nas próbowała w zaciszu domowym przygotować sobie naturalny kosmetyk. Czy to peeling do ciała z kawy czy cukru, czy maseczkę na twarz z mąki i jajka. I tak jak w przypadku wymienionych mieszanek proces ich przygotowania jest całkiem prosty i do ich produkcji nie będzie nam potrzebny specjalistyczny sprzęt, sprawa zaczyna się komplikować kiedy zamarzy nam się krem czy inna skomplikowana mikstura.”
Całość przeczytasz w magazynie dostępnym na stronie yoga.pl
Fragment artykułu cyt. ”
Co oznacza dla ciebie „pielęgnacja skóry”? Słysząc to pytanie większość z nas najpierw pomyśli o tym, w jaki sposób dbamy o naszą skórę z zewnątrz – jakich kosmetyków używamy, czy wystarczająco ją nawilżamy i masujemy. Warto jednak pamiętać o tym, że miejscowa pielęgnacja skóry działa najlepiej, gdy stanowi jeden z elementów całościowego podejścia do dbania o kondycję cery, które to obejmuje styl życia, zrównoważone odżywianie oraz ćwiczenia. Pisząc zrównoważone odżywianie mam na myśli nie tylko różnorodność w diecie, ale również uzupełnianie niedoborów witaminowych w postaci nutrikosmetyków, czyli suplementów skoncentrowanych na odżywieniu skóry.”
Całość przeczytasz w magazynie dostępnym na stronie yoga.pl
Fragment artykułu cyt. ”
Pamiętacie zapewne jak wasze babcie czy mamy dawały wam herbatkę miętową na przypadłości żołądkowe czy też syrop z pędów sosny na dolegliwości górnych dróg oddechowych. Bardziej wtajemniczeni pamiętają pewnie rumiankowe płukanki do włosów domowej roboty czy maseczki na twarz z mielonego kwiatu „mlecza”. Kiedy czas królowania ziół zniknął na chwilę z przestrzeni domowych apteczek, zachłysnęliśmy się przepychem, zapachem i kolorem drogeryjnych kosmetyków czy farmaceutyków. Cieszyły nasze oczy czy zmysł węchu, jednak, jak się okazało, nie na długo. Po tym jak zaczęliśmy studiować składy kupowanych produktów pielęgnacyjnych, wyszło na jaw, że ich zawartość to w przeważającej części syntetyczne składniki. Wtedy to ponownie zaczęliśmy odwracać swoją uwagę w stronę ziół. Obecnie można by powiedzieć, że zioła przechodzą swoisty renesans, szczególnie w branży beauty. A dlaczego?”
Całość przeczytasz w magazynie dostępnym na stronie yoga.pl
Mięśnie twarzy – każdy je ma, ale nie każdy wie, że można je ćwiczyć – właśnie poprzez jogę twarzy. Czy wiesz, że budowa naszej twarzy stanowi fenomen w stosunku do budowy pozostałej części ciała? Mięśnie „sklejają się” ze skórą poprzez powięź i właśnie dzięki temu jesteśmy w stanie wyrażać emocje.
Po więcej istotnyc informacji przejdź do treści artykułu.
Pierwszy raz z jogą twarzy powinien odbyć się pod okiem wykwalifikowanego instruktora z tego względu, że jeśli będziemy uczyć się samodzielnie, możemy wraz z nauką „przyswoić” również złe nawyki, z których nie będziemy sobie zdawać sprawy, szczególnie w przypadku ćwiczeń, które silnie pracują z mięśniami. Po więcej informacji przejdż do strony https://tcmblog.pl/terapie-naturalne/joga-twarzy/.