Piękny Trening jogi twarzy z BE ACTIVE

Piękny Trening jogi twarzy. W grudniu miałam przyjemność uczestniczyć w napisaniu artykułu o jodze twarzy. Opracowałam piękny trening, specjalnie dla magazynu Be Active.

Piękny Trening jogi twarzy powstał w ramach współpracy, gdzie opracowałam i nagrałam krótki trening jogi twarzy, o czym możecie przeczytać w magazynie Be Active. Rezultaty zamieszczam poniżej:)

Bańki do próżniowego masażu twarzy

Bańki do próżniowego masażu twarzy. Masaż twarzy silikonowymi bańkami kosmetycznymi wywodzi się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Redukuje zmarszczki, wygładza, rozjaśnia cerę, a skóra po masażu jest odżywiona i promienna. 

(więcej…)

Cukier a glikacja białek

Cukier Cukier a glikacja białek – to cichy prowokator reakcji odpowiadającej za powstawanie zmarszczek.

Za młody wygląd naszej skóry odpowiadają głównie białka, które każdego dnia narażone są na wiele niekorzystnych procesów degradacyjnych. Kiedy stają się mniej elastyczne i wolniej się regenerują, nasza skóra traci blask i zaczyna się starzeć w szybszym tempie. Przed wieloma czynnikami, takimi jak np. zanieczyszczenia umiemy się bronic stosując np. kremy antyoksydacyjne, wiele również wiemy o zwalczaniu wolnych rodników dzięki odpowiedniej diecie. Dlaczego wciąż jednak walczymy ze zmarszczkami jak z wiatrakami?

Okazuje się, że w naszej skórze zachodzi jeszcze jeden proces zwany glikacją, którego to procesu joga twarzy nie powstrzyma.

Polega on na dołączeniu do białek cząsteczek cukrów. Przez pewien czas proces ten można odwrócić. Jednak, jeżeli nadużywamy cukrów, po upływie około miesiąca, powstają tzw. końcowe produkty zaawansowanej glikacji.  Wówczas białka te nie mogą już spełniać prawidłowo swojej funkcji. „Zglikowane” kolagen i elastyna stają się twarde i pękają, co przekłada się na utratę jędrności skóry i pojawienie się bruzd. Również w przypadku glikacji sprawdza się powiedzenie „jesteś tym co jesz”. Im więcej cukru w organizmie, tym szybciej przebiega ten proces.
Pamiętajmy również, że cukier to cukier, nie ma znaczenia czy jest to miód, cukier trzcinowy czy kokosowy.
Szczególnie niekorzystnie na stan skóry wpływają produkty, które gwałtownie podnoszą poziom glukozy we krwi (przede wszystkim produkty mączne i słodycze). Warto więc ograniczyć ich spożywanie na rzecz większej ilości białek zarówno zwierzęcych jak i roślinnych, zdrowych węglowodanów i tłuszczów. Kosmetyki antyglikacyjne wspomagają wprawdzie regenerację naskórka. Jednak dopóki nie odstawimy cukru z naszej kuchni, wewnętrzny proces regeneracji nie nastąpi, a efekty, których spodziewamy się po coraz to droższych kremach będą znikome.
Pamiętajmy, najważniejsze to przeciwdziałać procesom starzenia zanim ich efekty staną się widoczne. Wszyscy wiemy, że nie da się cofnąć czasu, ale możemy sprawić, aby jego upływ był bardziej łaskawy dla naszej cery a zarazem mniej widoczny. 

Regularność w jodze twarzy

Regularność w jodze twarzy. Wystarczy poświęcić dziennie tylko pięć minut, aby poprawić kondycję cery, ćwicząc jogę twarzy.

Wprowadź regularność w jodze twarzy i ciesz się jej efektami.

Codziennie zastanawiasz się nad tym co jeszcze możesz zrobić dla swojej cery aby była lepiej nawilżona, sprężystsza, jędrniejsza. Kupujesz kolejny krem z górnej półki, zapisujesz się na kolejny zabieg do Twojego ulubionego gabinetu kosmetycznego. I nic w tym złego, każdy z nas ma prawo wyboru drogi pielęgnacji swojej skóry. Jeśli jednak chcesz wypróbować czegoś innego, a może chcesz po prostu sprawdzić czy joga twarzy działa, ten wpis szczególnie Tobie przypadnie do gustu.

Wystarczy raz dziennie poświęcić pięć minut na ćwiczenia jogi twarzy, aby już po 2-3 miesiącach zauważyć rezultaty.  Oczywiście zależne są one od naszego stylu życia, diety jak i pielęgnacji. Czasem efekty zobaczymy szybciej, z kolei osoby które nie dbają o właściwe wewnętrzne odżywienie komórek, na rezultaty będą musiały czekać dłużej. Jednak nie czas jest tutaj najważniejszy, ale satysfakcja jaką poczujecie.

Regularność w jodze twarzy. Ćwicząc codziennie, skóra odzyska promienny wygląd, będzie bardziej odżywiona i elastyczna. Dzięki ćwiczeniom zwiększy się produkcja kolagenu i elastyny co widoczne będzie „gołym okiem”. 

Jeśli chcesz otrzymać spersonalizowany, dostosowany do potrzeb Twojej cery program ćwiczeń twarzy, skontaktuj się ze mną i umów na sesję indywidualną jogi twarzy, dostępną również przez Skype. Dowiesz się jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia twarzy,  masaż twarzy, oraz jak naturalnie wspomóc codzienną pielęgnację twarzy.

Właściwości dla skóry krwawnika pospolitego

Właściwości dla skóry krwawnika pospolitego. Krwawnik pospolity jest niezastąpiony we wszelkiego rodzaju dolegliwościach kobiecych, ale mało mówi się o jego wpływie na kondycję cery, szczególnie okolic oczu. Wraz z ćwiczeniami jogi twarzy szybko rozprawi się z cieniami pod oczami.

krwawnik2

(więcej…)

Jak pobudzić produkcję kolagenu i elastyny

Jak w prosty, nieangażujący zbyt wiele czasu sposób, pobudzić produkcję kolagenu i elastyny w skórze twarzy?

Pewnie zadajesz sobie pytanie jak pobudzić produkcję kolagenu i elastyny w skóze twarzy. Otóż wystarczy rano i wieczorem wprowadzić niewielkie zmiany w rutynie pielęgnacjnej. Podczas nakładania kremu/ olejku na twarz, wklepywać go opuszkami palców przez minimum 30 sekund – optymalnie dwie minuty. Krem wklepujemy od dołu w górę – zaczynamy od dolnej części szyi, kończymy na czole.

(więcej…)

Właściwości centurii pospolitej

Właściwości centurii pospolitej. Centuria pospolita posiada właściwości silnie nawilżające.  Sprawdza się rewelacyjnie w kosmetykach dla cery wrażliwej i zwiotczałej. Działa przeciwzmarszczkowo i regenerująco.

centuria

(więcej…)

Rumianek i jego właściwości

Rumianek i jego właściwości dla cery. Stosowany regularnie likwiduje drobny trądzik, działa ściągająco i nawilżająco na skórę. To swoisty balsam dla cery, pełen olejków eterycznych, flawonoidów, związków kumarynowych czy soli mineralnych.

13336274_10209832559758982_1342584753_n

Stosujesz na co dzień jogę twarzy, widzisz rezultaty, jednak sen z powiek spędza Ci trądzik. Jeśli tak jest, nie ma nic lepszego niż zwrócenie się ku naturze a dokładnie w kierunku rumianku. Zarówno napary do picia, jak i kosmetyki na bazie rumianku oczyszczą cerę, pozostawiając ją nie tylko jędrną, dzięki ćwiczeniem jogi twarzy, ale również gładką, wolną od zmian skórnych.

(więcej…)

Kwiat czarnego bzu i jego właściwości

Kwiat czarnego bzu i jego właściwości przeciwzmarszczkowe. Stosując kosmetyki z wyciągiem z kwiatów czarnego bzu, nasza cera odwdzięczy nam się zdrowym, nawilżonym i odżywionym wyglądem. Każdej kobiecie, oczywiście prócz ćwiczeń jogi twarzy, poleciłabym właśnie kosmetyki na bazie tego kwiatu.

Czarny bez orzeźwia skórę, ściąga, a co najważniejsze nawilża. Jest niezwykle delikatny, dlatego też świetnie sprawdza się zwłaszcza jako krem pod oczy, gdzie skóra ma skłonności do bycia suchą. Jest polecany do każdego typu cery, a nawet do pielęgnacji delikatnej skóry niemowląt.

czarny bez

(więcej…)

Aronia i jej właściwości dla skóry

Aronia i jej właściwości dla skóry. Dzięki zawartości antyoksydantów, wspaniale wspiera procesy przeciwstarzeniowe skóry, poprzez redukcję wolnych rodników. Jednak nie tylko sprawdza się jako wewnętrzna odżywka komórek, ale również cudownie pielęgnuje naszą skórę. Połącz ćwiczenia jogi twarzy z aroniową pielęgnacją.

Dzisiaj więc przybliżę Wam temat i opiszę co daje naszej cerze aronia i dlaczego nie powinno jej zabraknąć w naszej codziennej pielęgnacji.

aronia-227955_1280

(więcej…)